Nyttigt fett

Vi behöver rätt sorts fett, det är essentiellt, ökar förbränningen och för ut skadligt fett ur kroppen. Fett dämpar inflammationer och motverkar allergier. Fett är också absolut nödvändigt för ögonens, hjärnans och hjärtats funktion. Fett är ett smörjmedel som ger leder, bindväv och hud dess smidighet och elasticitet.  Vissa fettsyror är essentiella – livsnödvändiga, dvs att vi måste tillföra dem via kosten varje dag. 

Fett är alltså läkande, stödjande och helt enkelt nyttigt och hälsosamt - förutsatt att det är rätt sorts fett. Med dagens livsstil behöver vi framför allt tillgodose vårt behov av omega-3 fettsyror. Välj rätt fett: • 2-3 msk kallpressad olivolja per dag
 • 1-2 tsk kallpressad linfröolja alternativt 2-3 msk nymalda linfrön om dagen
• lax, makrill, sill, laxöring, tonfisk - alternativt omega 3-fiskoljekapslar i : •Ekologiskt smör blandat med kallpressad olivolja •Coconut Oil ohärdad ( tål höga temperaturer utan att bli förstörd)  Var noga med kvaliteten! Det mesta som erbjuds av kokosnötoljor på marknaden framställs av soltorkat kokoskött som lätt utsätts för mögel. För att avlägsna detta och andra föroreningar måste det till omfattande raffineringar/bearbetningar, mycket av oljorna härdas också. Det erbjuds också oraffinerade oljor av varierande kvalitet. De som framställs med hjälp av jäsning eller snabbtorkning har inte den fräschheten och unika smaken som kännetecknar oljor som kallpressas kort tid efter att kokosnöten plockas. Allt fler får uppmärksammar de nyttiga egenskaperna kokosoljor har för hälsan. Du undviker transfettsyror och delvis förstörda fettsyror från de många denaturerade matoljorna som finns på marknaden – och får istället en ekologisk och KRAV-märkt matolja som ger kroppen en snabb ener

Skippers Linfröolja
Kravmärkt och svensktillverkad kallpressad Linfröolja av högsta kvalitet
125:-
Cocosa Extra Virgin Coconut oil
Kallpressad oraffinerad Kokssnötsolja. Ekologisk och KRAV märkt.
199:-
Cocosa Pure Coconut Oil
Kokosnötsolja för stekning och matlagning. Ekologisk och KRAV märkt.
99:-
Udo´s Choice Kapslar Omega 3 fetter
Vegetabilisk Omega 3,6,9 i kapslar.
273:-
Super Omega 3 MerVital
Marin fiskolja i kapsel.  55-procentig med rikligt tillskott av EPA och DHA.
259:-
Ekologisk ofiltrerad kallpressad olivolja
Ekologisk ofiltrerad olivolja av toppkvalitet med låg syrahalt. 250 ml
129:-